|
Вы только пришли заниматься в зал? Тогда ознакомьтесь с нашим материалом и никогда не совершайте данных ошибок! Если что, мы вас предупредили…
№1 Стабильность – это залог успеха Если вы желаете добиться головокружительных результатов, то вы должны смешивать упражнения. Пробуйте новые приемы. Поработайте с тренером, а также не допускайте рутинности. Делайте всё, чтобы изменить порядок занятия каждые 5 недель, в противном случае результата может и не быть. Мышцы свыкнуться и не будут получать должной нагрузки, которая могла бы хорошо поспособствовать их росту. №2 Тяжелая высококалорийная пища перед занятием Не делайте этого ни в коем случае. Сохраните запасы и употребите их сразу после тренировки. №3 Ежедневная тренировка Давайте своим мышцам отдых, чтобы они успели восстановиться. Разделите свою неделю тренировок ... Читать дальше » |
|
Десять новых мировых рекордов были установлены спортсменами, выступавшими в третий соревновательный день чемпионата мира – 2014 по пауэрлифтингу, который проходит в США. Начинали утреннюю сессию женщины весовой категории до 57 кг, а заканчивался один из самых напряженных дней выступлениями мужчин весовых категорий до 83 кг и 93 кг. 38-летняя Инна Филимонова из Коврова стала пятикратной чемпионкой мира по пауэрлифтингу, победив предст ... Читать дальше » |
|
Прежде чем мы рассмотрим типы мышечных волокон, кратко восстановим в памяти необходимые для понимания вопроса знания анатомии. гладкая мышечная ткань (входит в состав стенок внутренних органов: кровеносных и лимфатических сосудов, мочевыводящих путей, пищеварительного тракта); |
